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■キョートテンチョー・ムラータのオラ・ケ・ボラ！VOL.67 ♪ ■
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Hola! Que bola? みなさん、お元気ですか？京都店の村田です。
先日、家族の勧めで健康診断に行ってきました。いろいろな検査が
あったんですが、その中で眼底検査というのがありました。目の検
査なのに片目だけなので不思議に思っていたら、目の奥にある体の
内部の血管を唯一体の外から見ることができる検査なんだと説明が
ありました。動脈硬化の状態が簡単に分かるそうです。折を見て大
切な楽器の健康診断もしてみようと思っています。

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7月4日レッスン3日目。
今回のレッスンのテーマはウォーミングアップです。アドニスが演
奏前に行っているエクササイズを紹介しようと思います。その前に
彼なりの筋肉に対する考え方があるようなので説明しましょう。レ
ッスン場所となるミラグロおばさんの家には、いとこのARUAN(アル
アン）がいます。彼はパティオで毎日ベンチプレスを使い筋肉トレ
ーニングをしているので、筋骨隆々の体をしています。そこでアド
ニスに「ベンチプレスはやらないの？」と尋ねてみると、「筋肉ト
レーニングはやらないんだ」と答えました。理由を聞くと、筋肉を
付けて腕を太くすると筋肉が硬くなって、しなやかな動きができな
くなると言うのです。とは言えアドニスは黒人系の混血であるMULA
TO(ムラート)なので、トレーニングをしなくても元から太い腕をし
ているんですが、、、元々骨格から違う我々東洋人の場合は、多少
の筋肉トレーニングは必要かもしれませんね？！

それでは、レッスン開始です。今回のテーマとなるウォーミングア
ップのカナ譜例をご覧ください。

「タタタタ・タタタタ・ドドドド・ドドドド」

「タ」は小さい方のMACHO(マチョ)を叩き、「ド」は大きい方のHEM
BRA(エンブラ)を叩きます。オープントーンで手順は交互打ちです。
左右どちらからスタートしてもかまいません。これ以上無い！とい
うぐらいシンプルな移動のエクササイズですよね。このエクササイ
ズを徐々にテンポを上げながら行い、エクササイズ終了後５分間筋
肉を休めるための休憩をしてから練習を始めます。
エクササイズはテンポが速くなっても、音量、音色、正確なリズム
を心がけることが大切だと言っていました。当たり前のことなんで
すが速いテンポでは難しいですよね！要するにポイントは今回もリ
ラックス出来ているかどうかということなんですね。

Nos vemos!  それでは、またお会いしましょう。

　　　　　　　　　　　  （Bｙ　京都店テンチョー・ムラータ）